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corsi fitness

ginnastica dolce
istruttore: CAMILLA
 

Programma che mira alla tonificazione della muscolatura del corpo con l'obiettivo di mantenere i segmenti scheletrici ben allineati.

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judo (per bambini/e e ragazzi/e)
istruttore: ELENA

I bambini/e e i ragazzi/e "giocano" al Judo praticando un metodo esclusivo, utile sia alla formazione fisica che alla formazione del loro carattere. Si lavora sulla socializzazione, sul rispetto per il proprio corpo e per il compagno con cui si pratica, sulla collaborazione, sulla generosità; contribuendo così alla formazione di una personalità equilibrata. Particolare attenzione è posta al lavoro fisico, specialmente alla combinazione e all'esecuzione simmetrica di movimenti per lo sviluppo corretto dell'allievo.

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total body
istruttore: MARCO
 

Il total body workout è un tipo di allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo. Si basa su una serie di esercizi differenti: statici, dinamici, di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolare.

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