corsi fitness
ginnastica posturale
istruttore: Elena - Marco
Programma che mira alla tonificazione della muscolatura del corpo con l'obiettivo di mantenere i segmenti scheletrici ben allineati.
Allenamento intenso di tonificazione e di equilibrio con l'ausilio di attrezzi per un allenamento mirato per tutto il corpo.
total body
istruttore: Elena
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metabolic circuit
istruttori: Elena
postural pilates
istruttore: Elena
Esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi specifici. Agisce sui muscoli posturali per favorire il bilanciamento del corpo e aumentare la muscolatura alla colonna vertebrale.
zumba
istruttore: Cristina Franchi
Allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness e cardio, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia e una dose massiva di entusiasmo.
walking
istruttore: Daniela
Allenamento con camminata veloce. Attività consigliata per bruciare i grassi in eccesso, dimagrire e rassodare gambe, cosce e glutei.
trekkmill
istruttore: Daniela
Allenamento che si prefigge di ridisegnare in versione indoor tutte quelle andature che si affrontano durante il trekking. Metodo di allenamento rivolto acoloro che vogliono camminare su un tappeto meccanico.
body sculpt
istruttore: Daniela
Allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness e cardio, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia e una dose massiva di entusiasmo.
Attività fitness che unisce yoga e Pilates, distinguendosi inoltre per l'utilizzo di bacchette leggermente ponderate, definite Ripstix, simili a quelle utilizzate per suonare la batteria.