corsi fitness
corsi fitness
ginnastica posturale
istruttore: CAMILLA
Programma che mira alla tonificazione della muscolatura del corpo con l'obiettivo di mantenere i segmenti scheletrici ben allineati.
total body
istruttore: ELEONORA
Allenamento intenso di tonificazione e di equilibrio con l'ausilio di attrezzi per un allenamento mirato per tutto il corpo.
zumba
istruttore: ALESSANDRO
Allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness e cardio, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia e una dose massiva di entusiasmo.
postural tone
istruttore: ELEONORA
pilates
istruttore: CAMILLA
step tone
istruttore: ALESSANDRO
Esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi specifici. Agisce sui muscoli posturali per favorire il bilanciamento del corpo e aumentare la muscolatura alla colonna vertebrale.
Allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness e cardio, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia e una dose massiva di entusiasmo.
Programma di allenamento basato sul rinforzo e la tonicità delle principali catene muscolari cinetiche, attraverso movimenti ed esercizi eseguiti rivolgendo particolare attenzione alla biomeccanica corretta delle articolazioni.