corsi fitness
ginnastica posturale
istruttore:
Programma che mira alla tonificazione della muscolatura del corpo con l'obiettivo di mantenere i segmenti scheletrici ben allineati.
balli di gruppo
istruttore: Claudio Gambelli
Allegria e divertimento assicurato. Movimenti dolci e a bassa intensità. Rivolto principalmente a persone adulte.
Corso amatoriale di pugilato senza combattimento, con allenamento intenso, con circuit training, corda e sacco.
light boxe
istruttori: Alessio Vestrini
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hatha yoga
istruttore: Tatiana Pacini
pilates
istruttore: Elena
total body
istruttore: Elena
Esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi specifici. Agisce sui muscoli posturali per favorire il bilanciamento del corpo e aumentare la muscolatura alla colonna vertebrale.
Lo Hatha yoga è una forma di yoga basato su una serie di esercizi psicofisici, originati nelle scuole iniziatiche dell'India e del Tibet.
Allenamento intenso di tonificazione e di equilibrio con l'ausilio di attrezzi per un allenamento mirato per tutto il corpo.
zumba
istruttore: Cristina Franchi
Allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness e cardio, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia e una dose massiva di entusiasmo.
g.a.g.
istruttore: Ilona Baginska
Allenamento di tonificazione specifico per:
- gambe
- addominali
- glutei.
pump
istruttore: Ilona Baginska
Allenamento intenso di tonificazione, adatto anche all'utente maschile che vuole diversificare l'allenamento in sala attrezzi.