corsi fitness

ginnastica posturale
istruttore: Elena - Marco

Programma che mira alla tonificazione della muscolatura del corpo con l'obiettivo di mantenere i segmenti scheletrici ben allineati.

Allenamento intenso di tonificazione e di equilibrio con l'ausilio di attrezzi per un allenamento mirato per tutto il corpo.

total body
istruttore: Elena

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metabolic circuit
istruttori: Elena
postural pilates 
istruttore: Elena

Esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi specifici. Agisce sui muscoli posturali per favorire il bilanciamento del corpo e aumentare la muscolatura alla colonna vertebrale.

zumba
istruttore: Cristina Franchi

Allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness e cardio, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia e una dose massiva di entusiasmo.

walking
istruttore: Daniela

Allenamento con camminata veloce. Attività consigliata per bruciare i grassi in eccesso, dimagrire e rassodare gambe, cosce e glutei.

trekkmill
istruttore: Daniela

Allenamento che si prefigge di ridisegnare in versione indoor tutte quelle andature che si affrontano durante il trekking. Metodo di allenamento rivolto acoloro che vogliono camminare su un tappeto meccanico.

body sculpt
istruttore: Daniela

Allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness e cardio, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia e una dose massiva di entusiasmo.

Attività fitness che unisce yoga e Pilates, distinguendosi inoltre per l'utilizzo di bacchette leggermente ponderate, definite Ripstix, simili a quelle utilizzate per suonare la batteria. 

pound fit rock
istruttore: Daniela