corsi fitness

ginnastica posturale
istruttore: CAMILLA
 

Programma che mira alla tonificazione della muscolatura del corpo con l'obiettivo di mantenere i segmenti scheletrici ben allineati.

total body
istruttore: ELEONORA

Allenamento intenso di tonificazione e di equilibrio con l'ausilio di attrezzi per un allenamento mirato per tutto il corpo.

zumba
istruttore: ALESSANDRO

Allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness e cardio, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia e una dose massiva di entusiasmo.

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postural tone
istruttore: ELEONORA
pilates 
istruttore: CAMILLA
step tone
istruttore: ALESSANDRO

Esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi specifici. Agisce sui muscoli posturali per favorire il bilanciamento del corpo e aumentare la muscolatura alla colonna vertebrale.

Allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness e cardio, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia e una dose massiva di entusiasmo.

Programma di allenamento basato sul rinforzo e la tonicità delle principali catene muscolari cinetiche, attraverso movimenti ed esercizi eseguiti rivolgendo particolare attenzione alla biomeccanica corretta delle articolazioni.